应当算是最受迎接的一个，良多明星也都有僵持练瑜伽的民俗。现正在大街冷巷的健身房中基础都市有瑜伽的一席之地，瑜伽能耗费的热量也是很幼的新半岛官网瑜伽，普遍的瑜伽

　　瑜伽原来正正在给全宇宙的女性带来虐待。不要感触这是危言耸听，现正在有种病就叫做瑜伽病。实习者做行动时过于委曲本身新半岛官网，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约时期周刊》报道的由于不适当实习瑜伽导致毁伤减少，有人说这个数字并不多，然而另有讲演显示个中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去！换句话说，实践的受伤人数是这个的5000倍新半岛官网！而正在这个宏伟的受伤人数中新半岛官网，有85%以上是女性。个中瑜伽教师受伤的案例屈指可数新半岛官网瑜伽瑜伽，

　　大个另表缘由即是持续的寻事本身身体的极限。极限的将力气压正在颈椎新半岛官网瑜伽、胸椎乃至腰椎上，导致颈椎题目、胸椎过分强直新半岛官网瑜伽也有或许会毁了你的身段、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味找寻拉伸扭拧，肌肉纤维越来越松导致皮肤轻松等等一系列题目。

　　中国台湾的台北国泰病院也曾邀请数十位熏陶瑜伽十五年支配的瑜伽老师作免费X光搜检，搜检讲演讲演以为：绝大个另表资深瑜伽老师骨架老化变形，比实践年事横跨了十至二十年。

　　中国百姓总病院合节表科专家发微博称：一位20多岁的幼姐，练瑜伽时不知做了什么行动瑜伽，公然把膝合节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何事变都有两面性，瑜伽固然有很高的危害，但也不是一无可取，有时辰不是瑜伽害人，而是不足格的瑜伽害人。所认为了本身的壮健和安静，正在选取的时辰切切切切要郑重，不要让悲剧产生正在本身身上！